Las Zapatillas de Suela Oscilante, cuya marca más conocida es MBT (Masai Barefoot Tecnology) son un tipo de calzado cada vez más demandado por pacientes y recomendado por profesionales. Sin ir más lejos el otro día lo leía en un informe redactado por un traumatólogo del Hospital.
Éste tipo de calzado se basa en la continudad en la pisada, elimina de un plumazo el impacto sobre la parte delantera del pie al caminar, y puede parecer milagroso, pero no es oro todo lo que reluce. Existe muy poca o casi ninguna evidencia de la efectividad de éste tipo de calzado para prevenir o tratar ninguna patología, los estudios propuestos están solicitados por las propias marcas y no son de demasiada calidad, pero vamos a nalizar un poco más a fondo el producto.
Lo primero que tenemos que valorar es que NO todo el mundo puede beneficiarse de éste tipo de artículos y siempre será conveniente preguntar a un profesional sanitario sobre su idoneidad antes de decidir sobre su utilización. Cada persona tiene unas circunstancias y modificar los puntos de apoyo de buenas a primeras puede tener consecuencias no deseables en nuestro cuerpo. Y lo segundo es que no todas las marcas que fabrican calzado de suela oscilante utilizan los mismos materiales y principios de acción, así que debemos tener cuidado antes de comprarnos cualquier cosa.
Según las propias casas que lo fabrican se basa en la activación de ciertos grupos musculares que habitualmente no se activan en la marcha normal. Teniendo ésto en cuenta lo primero que puedo decir es: CUIDADO. Si activan grupos musculares que no estamos acostumbrados a utilizar lo más probable es que su uso prolongado pueda provocar sobrecargas musculares en dichos grupos de musculos (sentido común). Con lo que deberemos tener un periodo de adaptación progresivo y no ponernos los zapatos de golpe para estar muchas horas con ellos
Otro efecto que promueven los fabricantes es que corrige la postura, y eso puede ser muy beneficioso siempre que seamos conscientes que en el momento que nos quitemos las zapatillas nuestra postura volvera a no estar corregida, y no por llevar las zapatillas todo el trabajo está hecho. Si que pueden servir de ayuda en algunos tratamientos concretos pero nunca puede reducirse a llevar éste calzado porque no conseguiremos buenos resultados.
Lo que no vamos a conseguir por ponernos estas zapatillas es perder peso, como ya hemos hablado en otros artículos el hecho de activar grupos musculares que normalmente no activamos no influye en la cantidad de calorias consumidas, lo que influye es realziar un ejercicio activo que aumente la frecuencia cardíaca lo suficiente como para que el cuerpo necesite utilizar las reservas de grasa y quemarlas.
No es un calzado recomendable para hacer deporte, correr y saltar con éste tipo de suela oscilante puede favorecer la aparición de lesiones por un mal apoyo (aunque parezca paradójico, pero no calculamos la pisada de la misma forma con éste calzado). El efecto de plano inestable que se consigue al caminar puede ser muy útil en algunos momentos de ciertas rehabilitaciones de tobillo o rodilla, pero siemrpe deben estar supervisadas por un porfesional sanitario cualificado para evitar el empeoramiento de las lesiones.
El mero hecho de que la suela sea de goma y un poco más gruesa de lo habitual puede resultar beneficioso en personas que tengan algún tipo de alteración de la pisada pero NO pueden sustituir a la utilización de una plantilla a medida para corergir cierto tipo de alteraciones como el pie plano, o el pie cavo por ejemplo. Éstas plantillas deben estar hechas a medida por un podólogo especializado.
En conclusión: Creo que este tipo de calzado con suela oscilante puede ser un COMPLEMENTO práctico en la rehabilitación de ciertas lesiones, que su uso moderado puede ayudar a corregir algunas actitudes y posturas negativas al caminar, pero que no nos va a hacer perder más peso su utilización, y en pacientes que sufran alguna lesión, deben consultar con algún profesional cualificado antes de usarlas.
Video Explicativo:
A continuación podeis ver un video con algo más de información sobre este tipo de calzado de la mano de uno de sus fabricantes
